Sente falta de energia antes do treino? Sente que poderia fazer mais se tivesse um reforço? Os suplementos energéticos são concebidos para o ajudar a atingir o seu desempenho físico e mental máximo. Neste artigo, analisamos os mais eficazes e como o podem ajudar a treinar melhor.
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Pré-treino: que são, o que contêm e como tomá-los.
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Cafeína e taurina: poderosos estimulantes naturais para o manter ativo.
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Creatina: ideal para desportos de força e explosão.
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BCAAs e hidratos de carbono de rápida absorção: energia durante o treino.
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O que considerar antes de escolher um suplemento energético?
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São para todos ou há contraindicações?
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